~~DIY自製蒜頭+橄欖油~~
自從食用油出問題後
相信許多媽媽一定很傷腦筋
到底要吃什麼油?
有的買豬油自己榨
有的乾脆買榨油機
聰明的媽媽們現只要網路找一找,答案應就出來了
最近看電視,現在才知道-王明勇老師教導新的飲食方法
炒青菜不在再需要油先熱再下辛香料
是水煮青菜
現就來試試看吧!
所需材料:橄欖油,蒜頭,空罐
空罐放入橄欖油
不要太滿留些空間,因為還要放入蒜頭
切掉蒜頭的頭
用餐巾紙吸乾水份並切碎
切好的蒜頭放入橄欖油中
蓋子蓋上放入冰箱即完成蒜頭橄欖油
使用方法:(水煮青菜)
1. 鍋中放入水(視自己青菜多寡)
2.放入青菜,蓋上鍋蓋(1~2分)
3.放入自製蒜頭橄欖油1~2匙,加入調味料.即完成水煮青菜
朋友快自己試試吧!
健康又安心
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